7月にはいって梅雨が明けるとあっという間に猛暑日。

慌ただしく日々が過ぎていくのは変わらない。

そんな中昨日はマルシェ西落合開催。
ティーズの前のスペースで思いを一つにする店舗が集まって日曜市を月一で開催。
昨日はそのマルシェの日。

マルシェ前はラボも我々も大忙し。
何せ、配るチラシは自分たちで歩いて1軒１軒配るから。

この辺りはとても素敵なおうちがおー多いからお宅を見学しながら運動も兼ねてウォーキング。
春辺りはかなり気持ちよいエクササイズと思えたが、さすがに今月は暑かったーーーー。
でもなぜか、たくさん歩いた日はよく眠れるし、心地よい疲れ。
やっぱり適度な運動は必要なんだなと実感。
毎月３日ほどのこのウォーキングで運動しているとは言えないけれど、その他にも体に優しいことたくさんあると思う。
自身の体の声を聞いてあげてください。
と、とある方からずいぶん前に言われたことがある。
全く気がつかなかった。
それが何を意味しているのか。。。
最近やっと、食事の仕方、からだの中の筋肉をしなやかにすること、それが血液を滞らせないからだを作ることへつながる、、、、など。少しわかってきた。
これって知らなかったら、怖いことだった。

教えてもらってよかった。

そんなことなんか共感しあえる者同士の集まりで構成されているマルシェの仲間たち。
体調管理のことやら、経営の事、考え、話しあいながら今後もやっていこうと思う。

ＯＧＵＲＡ先生。ありがとうございます！