今日は雨。

どしゃぶりとまではいかないけれど、結構降っている今日の雨。

だんだん暖かくなってきていて、雨が降るたびに、球根の植物がぐっと成長してきてはるがそこまで来ていることを感じる。

このところ、きちんと暇を作って、体づくりやメンテナンスを行うようにしている。

その一つがヨガ。

ヨガって、いろいろな方の考え方や、メソッドがあって、流儀的なものがあるんだけど、今私の通っているヨガは、とっても私の体と精神にぴったりくるもの。

出会ってしまった。という感じ。

いろいろなのがあるから、これ！と思うものに出会っていなかったりする方も多いと思う。

わたしはラッキーなことにいろいろな方から（私をよく知っている方）ご紹介を経て、今の先生に至った。とってもラッキーなこと。

ヨガが楽しくてしょうがないし、毎日自宅でも、メンテナンスと称してやっている。

終わったとの爽快感と、体がシャキーンとする感覚がたまらず好き。

ハマっているとはまさにこのこと。

これに出会えてよかったと心から思う今日この頃。

それから針治療。

これもひょんなことからお世話になるようになったのだが、今までで、一番、体がほぐれて、軽くなるのは、針。

くれぐれも、肩が凝っているからと言って、肩に針を打ってくれるようなところには行かないこと。

肩が凝ったり、腕が上がらなかったり、腰がいたかったり、するのって、必ず、原因はそこではなく、もっと遠いところのどこかが、不調をきたしている事のサイン。

急には治らないと思って！

　
長年培ってきた、体への酷使はなかなかすぐにはなおりません。

すぐに治ったら逆に怖いです。

そんなこんなで、自分の体と向き合う時間が増え、体の声に耳を傾けて、生活するようになった。

体調は、すこぶるよくなり、早寝、早起きになり、がんばらなくてもいいのかもしれないが、もうひと踏ん張りできるようになった。


近所の友人と、義母と一緒に行っているのだが、3人とも、楽しく、笑いが絶えないヨガ教室なのである。

年齢に関係なく、メンテナンスできるのが、ヨガ、決して無理のないようにするのがヨガ。

たのしんでまーす！