体のギシギシに耳を傾けてあげる一年に！

毎日自分でやればよいものの、時間は流れていくので、きちんとその時間をとる。これが大切。

 週一でヨガを始めて約7年、週一では私の場合、ギシギシが元に戻っています。

毎日のメンテナンスが大事です。

とはわかっているものの、なかなか1人ではやらないのが現実

そこで、

妹のヨガクラスにも

月4、

かならず参加する事に決めました。

少人数のクラスなので、かなり手が行き届いて

いる模様です。

私が別の先生のところにも行っているにもかかわらず、妹のヨガクラスが気になる理由は。

それは、7年選手の私よりも、

断然

彼女のクラスの方々の身体が

明らかに

変わってきているのを

目にしたからです。

方々です。

1人ではないの。

まだまだ始めて一年ちょいのヨガスタジオです。

こんなに早く身体の変化があるなんて、

どんなレッスンなのかしら、、、

と気になっていたからです。

今日はその、初レッスンでした。

終わったあとは身体が内側から（血流やらなにかと）

活性され、ダルさや、凝りから解消されたのが実感です。

ただ、続ける事に意味があります。

長年かけて固めてきた身体はそうは簡単にほぐれないのです。

身体は動かしてみないと、その凝りや滞りが

何処に隠れているか全く気付きません。

それを促してもらいながら、気付き、メンテナンスをしていく。

それが大事なのです。

妹にここ、というポイントを触られるだけで、

飛び上がるほど痛いところがあります。

そこをほぐすと不思議とその他のある場所がほぐれたのに気づかされるはず。

さあ、週に2回のヨガで私の身体はどうなるか、楽しみになりました！

新宿と本郷三丁目でクラスあります。

ちなみに私は新宿の方に行ってきました。

http://www.sowyoga.com/